Een burn-out gaat niet voorbij door enkel rust te pakken en thuis te blijven. Je moet actief aan de slag om op een andere manier te leren functioneren en voor je zelf te zorgen. Psychologische zorg leert je hier mee omgaan zodat je allereerst herstelt van een burn-out maar net zo belangrijk, je leert hoe je stresssignalen kunt herkennen zodat een nieuwe burn-out voorkomen kan worden. Daarnaast maakt een gezonde levensstijl je weerbaarder tegen stress.